孕妇吃板栗的好处有哪些[朗读]

板栗中含有丰富的营养物质以及氨基酸，能够促进胎儿的发育，增强孕妇免疫力。
这种食物有蛋白质、糖类、钙磷钾铁等矿物质以及维生素。在孕期吃板栗，能够很好的补充孕妇体内的营养物质。板栗中的叶酸含量比较高，对胎儿的神经系统发育有非常大的好处，能够促进胎儿的生长发育，预防胎儿的神经管畸形；同时板栗中含有丰富的油脂蛋白质以及各种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，增强孕妇的体质。同时板栗中的钾离子能够调节体内钾钠平衡，对孕期水肿有一定的消除作用。
但由于板栗中的糖分含量比较大，容易出现妊娠高血糖的症状，因此建议孕期食用板栗不要过量，以免引起代谢问题。同时板栗不容易消化。所以肠胃功能不好的孕妇需要少吃，以免造成消化不良。在怀孕期间，孕妇需要注意营养均衡、合理膳食，定期做好孕前检查，才能够促进胎儿的健康发育。