绞股蓝泡水的功效是什么[朗读]

绞股蓝为多年生草质藤木，又称天堂草、福音草、超人参、公罗锅底、遍地生根、七叶胆、五叶参和七叶参等，日本称之甘蔓茶。绞股蓝喜阴湿温和的气候，多野生在林下、小溪边等荫蔽处，多年生攀缘草本。被誉为“第二人参”“东方神草”。是现代社会人们紧张的学习，繁忙的工作和激烈的运动后解除疲劳，恢复体力所应首选的营养佳品。绞股蓝泡水的功效：①延缓衰老，抗自由基:绞股蓝有参与细胞复活的显著作用。具有增强超氧化物歧化酶（sod）活性和耐力。能抑制使人体衰老的物质——脂褐质的形成，延长细胞寿命而延缓衰老；还可以抵抗自由基对细胞的损伤，从侧面维护细胞正常代谢，保证血管畅通。②抗癌绞股蓝是一种高效抗癌药物，对肺癌、肝癌、乳腺癌等20多种癌症，均具有明显的抑制效果。健康人如果长期服用绞股蓝，也可减少患癌的危险。③治便秘、调胃肠：绞股蓝能够保护肠壁，剥离肠壁沉积的废物，保持正常排便，并且既治便秘又治便溏，双向调理。还能健肠胃，增进消化吸收。④减肥、乌发、美容护肤：绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。所以绞股蓝可从根本上避免脂肪的产生，所以不会出现减肥反弹，达到稳定减肥的效果。常饮绞股蓝，能加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，从而保持和恢复皮肤的健美。并具有乌发、美容皮肤的效果。⑤、促睡眠、抗疲劳，强力、健身；⑥头痛、神经衰弱：绞股蓝药还具有镇痛止喘，对神经衰弱、支气管哮喘、偏头痛、心悸气短、胸闷肢麻、眩晕头痛、健忘耳鸣、自汗乏力、各等疾病有较好的疗效。⑦提高免疫力 ⑧降血糖、降血压、降血脂。食用方法①泡茶:泡茶喝的时候一定要用开水浸泡，并且和水的比例应该控制在1比60左右，最少泡4道，这样茶的作用功效才可以析出。②凉拌:取绞股蓝鲜嫩茎叶250克、粉丝50克、熟芝麻25克。将绞股蓝鲜嫩叶洗净，用滚盐水焯至断生，凉水浸洗，控水切段。粉丝用滚水泡发，过凉水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精盐、醋、味精、香油拌匀后食用。味道可口清脆，也容易被人体吸收。③做汤:将新鲜茎叶洗净切段分片与鸡肉合并炖汤，快熟时候加入佐料，味美汤鲜，营养成分显著。