孕妇吃柿子好不好[朗读]

孕妇可以适量吃柿子。
柿子营养十分丰富，含多种维生素和矿物质，对孕妇营养的补充有一定益处。但孕妇吃柿子时也有一些注意事项：（1）吃柿子要适量。柿子中糖分含量较高，所以孕妇食用后更容易产生饱腹感。吃过多的柿子会影响食欲，对牙齿和口腔都有不利影响。柿子中的鞣酸成分对钙、镁等微量元素的吸收有影响，而且大量吃柿子容易导致消化不良。一般在非空腹的情况下，每次最多吃柿子1个左右。（2）柿子不应连皮同吃。柿子中大部分的鞣酸都集中在柿子皮中，如果连皮一起吃容易形成胃柿石，尤其是在柿子脱涩工艺不完善时，柿子皮中含的鞣酸更多，容易导致腹痛、恶心等症状。（3）吃完柿子要漱口。柿子含糖量高且含果胶，吃完柿子若不漱口，其残渣留在口腔里，特别是在牙缝中，其中所含弱酸性的鞣酸，很容易对牙齿造成侵蚀，造成龋齿，所以在吃柿子后应该及时漱口。