骨质疏松应该补什么[朗读]

骨质疏松的患者应当注意补充钙质和维生素d，女性还应当适量补充雌激素或者雌激素受体调节剂。
骨质疏松是一种中老年多发性疾病，患者应当注意补充以下营养物质。
1.钙：缺钙虽然不是骨质疏松的唯一因素，但却是导致骨质疏松的主要因素之一，钙是骨头上比较重要的无机物，摄入足量的钙对于维持骨健康非常有帮助，患者如果患有骨质疏松，应当首先考虑从饮食中获得足够的钙，如果饮食中的钙摄入不足，可以考虑补充钙片。
2.维生素d：患者从食物中所补充的钙质，多数会进入到血液中，并且会随着新陈代谢排出体外，并不会被骨骼所吸收。维生素d可以促进骨骼对钙的吸收，并且可以增加肌肉的力量，减少患者跌倒的概率，对于治疗骨质疏松是非常重要的。
3.女性患者如果已经绝经，并且没有超过60岁，应当补充雌激素或者雌激素受体调节剂，对于预防骨质疏松的发生和减少骨质疏松的进程是非常重要的。
4.骨质疏松的用药主要有钙剂、维生素d制剂、双膦酸盐、雌激素、选择性雌激素受体调节剂、甲状旁腺素等，患者用药需遵医嘱。
此外，对于成年来说，多种类型的运动有助于骨量的维持，绝经期妇女每周坚持3小时的运动。