断奶后如何丰胸[朗读]

主要是通过调整饮食和乳房按摩以及做扩胸运动等方法来丰胸。当然也可以通过做隆胸手术来丰满胸部。
（1）饮食丰胸法：想要丰胸应该吃雌激素丰富的食物，比如各种豆类以及肉类、蛋类、奶类等等。经常吃的木瓜也可以起到一定的丰胸作用，尤其是在断奶后出现胸部萎缩的女性比较适合吃木瓜来丰胸。
（2）乳房按摩法丰胸：可以在每天睡觉前还有早上起床后进行胸部自我按摩，这样可以促进胸部的血液循环，并且会对胸部造成一定的刺激有助于激素的分泌达到丰胸效果。经常给胸部做按摩不仅可以丰胸，而且还可以检查胸部也有助于减少乳腺疾病的发生。
（3）扩胸运动丰胸：这种方法比较简单就是自己在家做扩胸运动。其实这种方法和按摩的方法相类似，都是通过做运动来加快胸部的血液流通帮助胸部变丰满。