青年颈椎病如何护理[朗读]

青年颈椎病的护理要点在于去除颈椎病的诱发因素。
颈椎病是因颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管等组织而出现一系列症状和体征的综合征。
青年颈椎病的护理应注意以下几点：
1.保持正确姿势。坐位工作避免驼背、过度低头，尽量将书和眼睛保持平行，行走要挺胸抬头、两眼平视前方。
2.看书、写字、使用计算机、驾驶等持续时间不宜过长，一般工作50～60分钟后，做1～2分钟头颈部活动。
3.喝水、刮胡子、洗脸不要过分仰头；手工劳作不要过分低头，看电视时电视机应放在与眼睛同一水平面上。
4.避免外伤、落枕、受寒、过度劳累、强迫体位工作等不良诱因，有头颈部外伤应及时就诊。
5.日常生活中注意安全，防止因头晕跌倒。
6.结合个体体型，调整睡枕高度、枕芯软硬适度。
如果患者颈椎病症状严重影响到日常生活与工作的时候，应及时到正规医院就诊，由医生诊断之后，根据具体情况积极治疗。