得了抑郁症怎么办[朗读]

湖南一个女孩得了抑郁症，她回到农村外婆家，跟外婆说：“外婆，我得了抑郁症。”外婆愣了一下，慈祥地问：“啥是抑郁症啊，孩子？”女孩轻轻回答：“就是天天觉得不开心，好像心里压着一块大石头。”
外婆听后，没有多说什么，只是拉起女孩的手，带她走到院子里。阳光洒在土地上，外婆指着一块空地：“来，孩子，和外婆一起种菜吧。看着这些种子一点点发芽、长大，你的心情也会慢慢好起来的。”
女孩半信半疑地拿起铲子，和外婆一起翻土、播种。随着汗水滴落在泥土中，女孩心中的阴霾仿佛也被一点点冲刷掉。当夕阳洒满整个院子，女孩的脸上终于露出了久违的笑容。那一刻，她知道，外婆用最简单的方式，治愈了她心中的创伤。
总之忙：是最好的治疗。
朋友们，抑郁症到底是啥啊？怎么现在的孩子懂不懂就说自己得了抑郁症。

得了抑郁症，应该及时到精神医学专科就诊，由医生明确诊断，并进行病情的评估，根据全面评估结果给予抗抑郁药物、心理、社会支持等综合性治疗。
药物治疗：目前抗抑郁药物种类繁多。包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（ssris），如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰等；选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（snris），如文拉法辛、度洛西汀；去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺再摄取抑制剂（nassas），如米氮平；去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂（ndris），如安非他酮。不同抗抑郁药其药效不同，药物副作用亦有差别，应在医生指导下系统使用。
心理治疗：如认知行为治疗（cbt），支持性心理治疗，积极性心理治疗等。
物理治疗：经颅电/磁刺激也可能有一定疗效。有自伤自杀倾向者，可给予无抽搐电休克（mect）治疗。
社会支持治疗：参加适度的劳动有助于自信心的恢复。适度的体育锻炼则从身体心理上疗愈。同时，鼓励参加社交活动，获得被接纳感。