泡脚出汗是排出的湿气吗[朗读]

对于体内有湿邪的人，泡脚出汗排出的可能是湿气；然而对于体内没有湿邪的人，泡脚出汗就是正常的汗液。
中医认为，湿气与脾脏有关，体内的水湿有赖于脾脏的运化，如果脾脏异常，湿邪就会在体内蓄积。湿气可表现为睡眠质量差、口臭、咳嗽痰多、食欲不振、皮肤油腻、毛发脱落、痤疮，以及肥胖等。使用温水泡脚能有效促进体内血液循环，促进体内的湿寒之气排出，但这仅仅适用于体内有湿邪的人，对于体内没有湿邪的人，泡脚排出的只是正常的汗液。出汗虽有一定祛湿的效果，但中医认为很多患者出现体内湿气较重多是由于脾虚而导致的，因此，临床上还是选择饮食调理及适度的运动才是祛湿最佳的选择。所以要去除湿气，首先要调和脾胃，不要过多的吃辛辣、油腻的食物，要以清淡的饮食为主，这样可以有效保护我们的脾胃。