利尿的水果和蔬菜有哪些[朗读]

利尿的水果有西瓜，蔬菜有土豆，黄瓜等。
人体一旦发生不排尿的现象就容易发生水肿，那么身体一定会非常痛苦的，此时应该及时补充利尿的食物。
1.西瓜：西瓜含有一种称为瓜氨酸的氨基酸成分，具有良好的利尿作用，是治疗肾病的药物成分之一，对于治疗心脏病、高血压、妊娠引起的水肿也有效，此外，西瓜皮还可以煮水饮用。
2.土豆：土豆营养丰富，并且土豆富含无机盐，而无机盐中含有丰富的钾，钾不仅能够帮助身体排出滞留在体内的钠，还能帮助身体排出多余的水分。
3.黄瓜：黄瓜中90％以上的成分都是水，营养价值也不高，但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗，黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果，但是，胃肠易寒冷的人，不适宜过多食用生黄瓜。