膝关节骨性关节炎患者还能运动吗[朗读]

膝骨关节炎患者可以锻炼。生活在于锻炼。通过适度运动，可以提高心肺功能，增加关节周围肌肉力量，增强骨骼力量，减轻体重，改善身体协调性，进一步提高关节的稳定性，减少软骨损伤的机会。
但并非所有的运动，如登山、散步、太极拳和瑜伽，都对膝关节骨性关节炎的治疗和预防有害。尤其是太极拳和瑜伽运动，在这种运动中，有更多的下蹲、深蹲、甚至交叉腿的动作，这种动作会使膝关节内的压力增加3倍以上，从而大大增加软骨损伤的概率。因此，这种锻炼不利于膝关节骨性关节炎的治疗，而是慢跑、步行、散步、游泳、骑自行车，甚至休息时间用于膝关节屈伸运动。这种运动有利于预防和治疗膝骨关节炎。