滑膜炎如何康复[朗读]

滑膜炎的康复治疗方法包括按摩和运动。
1．按摩：步骤一，按摩者一手拇、示指轻推髌骨向下，同时另一手拇指刮推髌下缘，持续操作5分钟；步骤二，按摩者一手在患肢大腿、小腿上施揉、推法，反复数次；步骤三，按摩者双手掌反复在患侧大腿、小腿肌肉上自下而上地拍打；然后，双手握成空拳，依旧在大腿、小腿上进行叩击。
2．运动：患者在卧床期间，应进行股四头肌的收缩锻炼，对消除积液和防止大腿肌肉萎缩有着积极的作用。