军训期间来月经怎么办 军训期间来月经可以请假吗[朗读]

女生总是有几天特殊的日子，这可是避免不了的，要是在军训的时候来了应该怎么办？要是反应严重的话可请假吗？
军训期间来月经怎么办？
如果体质较弱的女孩子，或者平时月经时有异常症状的女孩，在月经期正好遇到军训且训练强度又较大，一定要与教官请假说明情况，不要硬撑否则对身体带来伤害。如果女孩子的体质较好，训练的强度不大可以参加军训，但要注意以下几点：
1、选择适宜的项目进行训练，比如军姿、军步、锻炼打靶，跑和跳的训练不要过度，俯卧撑尽量不要参与。
2、军训当中的运动量较大容易出汗，再加血液循环的比较快，所以月经量相对较大，要注意勤换卫生巾。
3、军训时在酷热季节，运动量较大容易口渴，一定注意不要喝冷饮，不用凉水洗澡。
这个来月经的话，那么最好还是用那种纯棉的卫生巾，这个可能更安全，更卫生一些，如果是把这个卫生棉条到阴道里头，可能会增加感染的几率。