真相是:没太大用;而且可能会中暑。
①保鲜膜和暴汗服的“原理”,就是让身体局部处于密封状态,减少散热。
目的是为了让身体的温度提高,大量出汗,造成脱水,体重降低。
②严谨地说,当人的身体温度提高时,代谢是会上升的。
但是人体是恒温动物,这个作用很有限,加上人为制造的“蒸桑拿”状态,造成出汗脱水,人是很容易进入中暑状态的。
好比一台电脑,运行温度过高时,可能会宕机,其本质是自我保护。
③出汗、脱水造成的体重下降,跟塑身衣造成的曲线身材一样,都是自欺欺人。
耐不住,很多人喜欢这种虚假的表象。
穿着暴汗服运动一会儿,体重减了1公斤,感觉非常满足。
但其实都是水分而已。
④一定要记得我说过那句话:
短期内快速的体重变化,都是水分的波动。
⑤太多人减肥的时候,都在追求体重的变化。
只关注减重的数量,而不是减重的质量。
只关心减多少斤,不关心减掉脂肪的比例是多少。
⑥科技进步,社会发展,但是民众的减肥观念和方法仍然停留在二三十年前。
哎~。
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保鲜膜、暴汗服有助于减肥[朗读]
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