1.女人这一生，要想把自己活好，真的是不容易。
比起男人来说，女人身上肩负着更多的责任和压力，而世俗对女性，有着太多的定义和束缚。
所以很多女人终其一生，没有活成自己想要的模样，最后导致闷闷不乐。
要想把自己的这一生过好，女人一定要学会自律，自律是一个人最宝贵的品质。
一个自律的女人，不管她出生如何，她都有可能，踏入真正想进入的圈子。
一个自律的女人，不管她起点如何，她都有可能，达到自己想象不到的高度。
因为自律，是改变女人一生最快的捷径。
首先，女人要减少内耗。
内耗是什么意思呢？网上这样解释：自我内部消耗。一般起源是，对自己无能的愤怒，比如内心希望自己变得很强，但是事实并没有如此，就会陷入深深地失望和内耗当中？
一个女人最高级的自律，就是减少了内耗，减少对自己能量的无限度消耗。
当女人陷入内耗当中时，应该立马停止内耗，花时间去看一本书，花时间让自己习惯独处，减少对自己的批判和惩戒。
一件事情思考得太多，就会给自己造成太大的负担，一件事情思考得太多，就会给事情带来，很多的胡思乱想。
2.一个真正聪明的女人，会常读书，她不是依靠外在的容颜，吸引身边人的关注和喜欢，而是靠真正的内在。
因为她知道，外在的容颜，会随着时间的流逝而老去，没有谁可以永远做美人，没有谁的外貌可以常开不败。
而读书，读有用的书，就是在给自己的人生增值。
当女人陷入负面情绪的时候，就应该好好去读书。
当女人对自己很失望的时候，更应该好好去读书。
当女人遭遇感情的挫败时，也应该好好去读书。
当女人在生活中，觉得自己没有被优待时，还是应该好好去读书。
读书的好处太多了，读书可以解决你，人生太多的问题和不可能性。
不管你对当下的自己，多么的失望；不管你对当下的生活，多么的绝望；当你好好打开一本书时，你就会收获到无限的希望和能量。
一个女人提升认知最快的方法，就是读书；一个女人提升自己，最快的捷径就是好好读书。
千万不要过早放弃自我成长，不管你是女人母亲，妻子，你都应该去成为最好的你，而不是被控制在这些，外在身份当中。
一个女人在生活中，最大的底气应该是好好读书。
一个女人在生活中，要具备的能力，也应该是好好读书。
如果你现在什么都没有搞明白，那就好好去读书吧？
当你打开一本书，你就会真正看到，你想看的那个世界。
你要知道，世界不是只有你的眼前，还有诗和远方。
3.女人后半生最重要的，还是要好好运动，因为身体健康，才是一个女人最宝贵的财富。
千万不要在，能好好运动的年纪，熬夜损害自己的身体。
年轻的时候好好运动，维护自己身体的健康，年老了之后你就知道了，运动带给你的好处。
一个爱运动的女人，除了会收获好的身体，更会收获好的生活习惯。
一个特别不喜欢运动的女人，想培养自己运动的习惯，可以循序渐进。
不要一开始就跑5千米，不要一开始就参加马拉松，先让自己在舒适区。
当自己一步步扩大自己的舒适区，也可以来运动，从不喜欢变成喜欢。
一个女人不管用多少，昂贵的护肤产品，如果没有好的身材，没有健康的体魄，也衬托不出健康的美好。
运动和不运动的女人，过的是两种人生；运动和不运动的女人，拥有的是两种不同的体态。
女人只要愿意学习的时候，都不会太晚，你要相信一个自律的女人，她想要的东西，都能靠自己得到。
女。人这一辈子，最高级的自律，就是少内耗，常读书，多运动。
要感恩这个最好的时代，因为互联网，学习变成一件，特别容易的事情，只要你想学，随时随地都可以。
学习没有那么多的借口，因为这些工具和课程，已经带给你太多的方便。
一个女人只要不放弃自己，什么时候开始努力都不会太晚，一个女人只要不放弃自己，什么时候开始自律都是可以的？
女人在感情里，也要有自己的骄傲：宁愿高傲地单身，也不要委屈的婚姻。若他不是你的良人，请及时止损，不要任由自己蹉跎了青春。