睡觉磨牙是怎么回事？是因为肚子里有虫吗[朗读]

睡觉时，有两个声音最让人头疼。一个是打呼噜，另一个是磨牙。
磨牙分为紧咬型和磨动型，紧咬型不像磨动型会制造出声音，但两种都会伤害牙齿表面结构。
为什么会在睡觉时磨牙，真的是因为肚子里有虫吗？
夜间为什么会磨牙？肚里有虫？
1.夜间为什么会磨牙？
夜间性磨牙是一种疾病，以下简称夜磨牙。夜磨牙发生时，牙齿会不自主地发生咬合、摩擦，还会发出“咯吱咯吱”的、令人头皮发麻的声响。
2.是因为肚子里有虫？
老话说：“夜里磨牙，肚里虫爬。”有人认为，夜磨牙的发生和肠道寄生虫感染有关。比如寄生虫将释放一些具有毒性的代谢物，刺激肠道并引发磨牙。
这个说法不可信，一方面是没有证据证明肚里有蛔虫跟磨牙有关系；另一方面是现在卫生条件很好，几乎不会出现消化道寄生虫。
3.磨牙的原因
①咬合障碍。
单边咀嚼、吃过硬或难嚼的食物、紧咬牙关等习惯，都会造成咬合关系不协调，即上下牙齿不能咬在一起，机体就会增加牙齿的磨动，来克服咬合障碍。
②心理原因。
白天过于焦虑紧张、疲劳、抑郁或者兴奋，晚上入睡后大脑皮层支配的颌骨运动区的一部分细胞“不正常兴奋”，支配咀嚼肌的三叉神经功能紊乱，导致磨牙。
所以常值夜班的、压力大的、易紧张的人群磨牙的概率要大。
③外来刺激。
喝酒、抽烟、饮用大量含有咖啡因的饮料，这些刺激都会影响多巴胺能系统，增加磨牙的可能性。
磨牙该如何有效改善？
对于磨牙频繁的朋友，医生可能会通过牙齿保护装置（如咬合垫），以及心理疏导、药物治疗等方式，来减轻磨牙的症状。
侧躺时下颌处于偏斜状态，并支撑着不正常的头颈位置，颞下颌关节及其附属肌组织高度紧张，从而引起磨牙。因此，有磨牙习惯的人可以试试平躺。