健身喝哪种牛奶好[朗读]

健身期间适合喝纯牛奶，原因如下：
1、纯牛奶相较全脂牛奶而言：全脂牛奶里面脂肪含量太高不适合健身期间喝，因为健身期间就是为了减脂，需要控制脂肪的摄入而纯牛奶的脂肪含量不高。
2、纯牛奶相较高钙低脂的牛奶而言：高钙低脂的牛奶里面脂肪含量太低，相对于纯牛奶也缺少了很多微量元素，不利于健身增肌，而纯牛奶里面富含多种微量元素和蛋白质，非常适合健身期间饮用。
3、纯牛奶相较奶粉而言：大多数的奶粉里面都有大量的其他添加物，所以奶粉不一定健康，并且奶粉本身的热量是高于纯牛奶的，因为奶粉相对于纯牛奶而言，无论是脂肪还是糖分，含量都会更高一些，不适合健身期间饮用。