蔬菜苦味菜，可补气固肾健脾燥湿；肉食鸭肉，蛋白质丰富，可降火；汤肴番茄汤，补水护心脏；调味品食醋，杀菌，缓解疲劳；饮料热茶，含钾，解热又解乏；营养素维生素E，吸收紫外线；保健措施，定时起睡；服饰颜色，红色。祝你健康。