【五个习惯延缓衰老速度】
慢跑运动可以舒缓大脑疲劳，加快脑功能的恢复；
多做下蹲运动，强化心脏功能；
多笑有助于增强肝功能；
跳绳踢毽子可以加快全身血液循环，增加骨密度；
认真防晒，防止皮肤老化。