【选择适合自己的养生早餐】
豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；
纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；
粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；
果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。