【增强骨质营养的方法】
低盐：摄入盐过多，会增加尿钙的排出；
高钙：建议一天钙的摄入量是1000-2000mg；
高能量：体型太瘦会导致脂肪组织不够，对增强骨质不利；
优质蛋白：蛋白质的摄入不够，会导致骨有机质生成不良。