关于深呼吸的好词好句

1、【男性练瑜伽的三大好处】
有助集中注意力。深呼吸有助集中注意力，训练全身肌肉与关节的弹性。
心态会更平和。瑜伽动作比较舒缓，强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。
塑造外在形象：瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。

2、【清晨三件事】
深呼吸，清晨睡醒后静卧5分钟，再依次向左侧，右侧，仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。
四方眺立定，两眼平视，先向东远眺；再半闭目低头、转身各向南、西、北远眺（共4分钟左右）。
净大便，尽可能每日清晨大便一次。

3、【健康小计谋】心情不好？别抱怨了，来深呼吸吧。气聚丹田(小腹位置)，先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再呼气，带出“咻”声，默数8下。回报：只要你坚持偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现浮躁的心情平静了，如果失眠，同样有效。

4、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

5、不开心时做个深呼吸，不过是糟糕一天而已，又不是糟糕一辈子。

6、深呼吸，清醒一下头脑。活在世上，谁都不易，每个人的心中，都有过失落和伤痛，每个人的梦里，都有过期待和向往。光阴匆匆，韶华易逝，没有多少时间让我们浪费，没有多少路程让我们等待。

7、时间总是把对你最好的人留到最后。每一天都是一个开始。深呼吸，从头再来！你之所以感到孤独，并不是没有人关心你，而是你在乎的那个人没有关心。蹲下来摸摸自己的影子：对不起，跟着我让你受委屈了。人生那么短，凭什么让不重要的人影响了自己重要的心情。

8、当你很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己你应该坚持得住，不要这么轻易的否定自己，谁说你没有好的未来，关于明天的事后天才知道，在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，不要因为一点瑕疵而放弃一段坚持，即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己认真的付出。

9、打开窗户，透透气，沐浴一下阳光，再看一眼那杨柳树。闭上眼睛，深呼吸，你的所思所想也正在酝酿成长。风雨来时，我包裹住自己；阳光来时，我举目四望；微风来时，我展开臂膀。有始、顺时，顺势、至极……

10、碰到什么挫折，我会对自己说：我不过是俗世中的一粒微尘，天大烦恼，一个深呼吸，就什么都没了。

11、累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时候，换个位置去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐；烦恼的时候，换个思维去排解；抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待。生活中学会换位思考，你的世界才会简单，人心简单就幸福。

12、每天说服自己，你值得拥有美好的生活。释放压力，深呼吸。保持乐观，一切都好。
Convince yourself everyday that you are worthy of a good life.Let go of stress,breathe.Stay positive,all is well

13、“深呼吸，让清新的空气带走你的压力。”

14、时候，我们在快节奏的生活和工作间隙可以选择慢下来十分钟，仅仅只十分钟，用来发发呆，或者练练深呼吸，或者找找之前的自己，或者想想记忆里美好的瞬间！每天保持这简单的十分钟，也许可以带来更顺畅的继续前行。