黄豆红豆皮蛋瘦肉能一起煮粥吗[朗读]

黄豆、红豆、皮蛋、瘦肉能一起煮粥，这四种食物互不相克，营养更丰富。黄豆、红豆煮之前最好洗净浸泡。黄豆，豆科大豆属一年生草本，中国各地均有栽培。大豆是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，黄豆含有丰富植物蛋白质的作物，黄豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、 酿造酱油和提取蛋白质。红豆，一年生直立或缠绕草本，中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。红豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物等。皮蛋是一种中国传统风味蛋制品。主要原材料是鸭蛋，口感鲜滑爽口，微咸，色香味均有独到之处。皮蛋不仅为国内广大消费者所喜爱，在国际市场上也享有盛名。经过特殊的加工方式后，松花蛋会变得黝黑光亮，上面还有白色的花纹，是人民群众喜欢的美食之一。瘦肉指猪等家畜身上富含蛋白质的肉。各种瘦肉所含营养成分相近比肥肉易于消化。虽然瘦肉口味鲜美，但也不宜多吃。