正确的拍球动作[朗读]

正确的排球动作：
1、拍球是用手指触球而非手心。
2、手指根据球的高度向下弯曲，手指的第一关节弯曲，其他两个关节要保证不弯曲，所有手指一起用力。
3、拍球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。
拍球动作的基本要领是：前臂、手腕、手背等部位的肌肉共同协调用力将球拍起，当球从地面反弹起来时，手要自然地随着球向上抬起缓冲，然后再向下拍球。
拍球的技巧：利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。排球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离身体一臂的地方，还有最重要的一点，球要像粘在手上一样，不过，在场上能运球的时间不过4分钟。