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过度咀嚼或许会造成牙龈损伤和炎症，惹起牙龈肿痛。处置这种状况的
方法包括休息、调整饮食、经常使用药物、
坚持口腔卫生等。
休息防止过度咀嚼，让口腔失掉充沛休息。
调整饮食防止食用辛辣、酸性、安全的食物，以免对牙龈形成更大的抚慰。建议选择柔软、平淡的食物。
经常使用药物假设牙龈肿痛严重，可以思索经常使用止痛药和消炎药，如布洛芬、甲硝唑等。
坚持口腔卫生坚持良好的口腔卫生习气，每天早晚正确刷牙，经常使用牙线或漱口水辅佐清洁。
假设牙龈肿痛继续减轻，建议及时就诊，由牙科医生启动治疗。