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牙龈因上火而疼痛但无肿胀，或许是牙周炎、牙龈炎、龋齿等要素惹起，可经过调整
生活方式、部分用药、口服药物等措施缓解。
调整生活方式坚持良好的口腔卫生习气，按时刷牙，经常使用牙线或漱口水辅佐清洁。同时留意饮食，防止进食辛辣、平淡、抚慰性食物，多喝水，多吃水果、蔬菜。
部分用药可以经常使用一些部分药物缓解疼痛，如丁硼乳膏、碘甘油等。这些药物可以消弭炎症，缓解牙龈疼痛。
口服药物假设疼痛严重，可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。但留意应防止常年服用，以免惹起不良反响。
假设牙龈疼痛继续减轻，或许出现肿胀、出血等症状，建议及时就医，查明要素，启动针对性治疗。