怎样的饮食有利于口腔溃疡快速恢复[朗读]

口腔溃疡是一种经常出现的口腔疾病，通常要求一周左右的时期才干恢复。以下是一些有利于口腔溃疡恢复的饮食建议：
多喝水
充足的水分有助于口腔黏膜的修复。
选择软食
口腔溃疡时期，防止食用安全、辛辣、抚慰性食物，以免抚慰口腔黏膜，减轻疼痛。建议选择软食，如面条、粥、果汁等。
多吃富含维生素 c 和
b 族维生素的食物：维生素 c 和 b 族维生素有助于口腔溃疡的愈合。建议多吃新颖蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等。
过量摄入优质蛋白质
口腔溃疡的恢复要求足够的蛋白质。建议过量摄入瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质。
防止食用辛辣、抚慰性食物
辛辣、抚慰性食物会抚慰口腔黏膜，减轻疼痛，延缓口腔溃疡的愈合。建议防止食用辣椒、洋葱、大蒜等辛辣抚慰性食物。
坚持口腔清洁
口腔溃疡时期，坚持口腔清洁十分关键。建议饭后刷牙，经常使用漱口水漱口，以增加口腔细菌繁殖。
综述，口腔溃疡时期，要求留意饮食，选择易咀嚼、易消化、富含维生素和蛋白质的食物，防止食用辛辣抚慰性食物，坚持口腔清洁，有助于口腔溃疡的放慢恢复。