@qianhuyu
假设您的牙齿有烂牙坑，建议您来电专业牙医，以确保失掉正确的清洁和治疗建议。以下是一些通用的清洁建议：
经常使用软毛牙刷经常使用软毛牙刷可以协助您清洁牙齿和牙龈，同时增加对牙齿的损伤。
经常使用牙膏选择含氟的牙膏，可以协助预防龋齿。
正确的刷牙方法经常使用巴氏刷牙法，将牙刷放在牙齿上，与牙龈成 45 度角，小幅度水平震颤，刷毛伸入牙缝中，刷毛要掩盖整个牙齿外表。
经常使用牙线牙线可以协助您清洁牙齿之间的缝隙，增加细菌繁殖。
活期审核活期去看牙医，启动口腔审核和清洁，以确保口腔安康。
请留意，烂牙坑或许要求专业的治疗，如补牙、根管治疗等。因此，假设您有烂牙坑，请来电专业牙医以取得正确的治疗建议。