食用辣食后口腔清洁困难怎么解决[朗读]

食用辣食后，口腔中往往会留下一些辣的滋味，而且口腔黏膜也会遭到一定的抚慰。以下是一些可以协助清洁口腔的方法：
喝水
饮用足够的水可以协助冲刷口腔，减轻辣味。可以选择凉开水或温水，防止喝热水，以免减轻口腔不适。
漱口
经常使用温水或盐水漱口，可以协助肃清口腔中的辣味和食物残渣。可以在水中参与大批盐，然后漱口数次，漱口时要尽量让水与口腔中的每个部位接触。
刷牙
刷牙可以协助清洁口腔中的细菌和食物残渣，减轻口腔不适。建议经常使用软毛牙刷友好和的牙膏，悄然刷牙，防止用力过度抚慰口腔。
经常使用口腔清爽剂
口腔清爽剂可以协助去除口腔中的异味，缓解口腔不适。可以选择含有酒精、薄荷醇或其他清凉成分的口腔清爽剂。
要求留意的是，口腔清洁应该在食用辣食后尽快启动，以防止辣味和食物残渣在口腔中逗留时期过长，造成口腔不适和异味。假设口腔不适继续时期较长或出现其他症状，建议及时就医。