跑步后出现腹泻或许与胃肠痉挛、运动性胃肠炎、肠易激综合征等要素有关。建议经过中止运动、调整饮食、药物治疗等方式缓解和治疗。
胃肠痉挛
在跑步时或许会吞咽少量空气，造成胃肠积气而引发胃肠痉挛，从而造成腹泻。此时腹泻水平通常较轻，可经过中止跑步、适当休息、腹部热敷等方式缓解。
运动性胃肠炎
假设在跑步前吃了不适宜的食物，跑步时不时颠簸和震动或许造成胃肠蠕动放慢、食物消化不良，从而引发腹泻。此时腹泻水平或许较重，或许伴有腹痛、恶心等症状。建议中止跑步并休息，同时启动饮食调整，防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，多吃平淡、易消化的食物。如腹泻严重，可遵医嘱经常使用止泻药物，如蒙脱石散等。
肠易激综合征
肠易激综合征患者肠道比拟敏感，在跑步时遭到抚慰或许引发腹泻。建议中止跑步，并经过调整饮食、心情调理、药物治疗等方式缓解和治疗。药物治疗关键包括益生菌、止泻药、解痉药等，如双歧杆菌、蒙脱石散、匹维溴铵等。
假设跑步后腹泻继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。
胃肠痉挛
在跑步时或许会吞咽少量空气，造成胃肠积气而引发胃肠痉挛，从而造成腹泻。此时腹泻水平通常较轻，可经过中止跑步、适当休息、腹部热敷等方式缓解。
运动性胃肠炎
假设在跑步前吃了不适宜的食物，跑步时不时颠簸和震动或许造成胃肠蠕动放慢、食物消化不良，从而引发腹泻。此时腹泻水平或许较重，或许伴有腹痛、恶心等症状。建议中止跑步并休息，同时启动饮食调整，防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，多吃平淡、易消化的食物。如腹泻严重，可遵医嘱经常使用止泻药物，如蒙脱石散等。
肠易激综合征
肠易激综合征患者肠道比拟敏感，在跑步时遭到抚慰或许引发腹泻。建议中止跑步，并经过调整饮食、心情调理、药物治疗等方式缓解和治疗。药物治疗关键包括益生菌、止泻药、解痉药等，如双歧杆菌、蒙脱石散、匹维溴铵等。
假设跑步后腹泻继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。