孕期维生素 d3 的合理摄入量取决于孕妇的团体状况，普通建议孕期每天摄入维生素 d3 的量为每天不超越25ug
维生素 d3 是一种脂溶性维生素，关键作用是促进钙的吸收和应用，对胎儿骨骼发育和预防孕妇骨质疏松有关键作用。
中公营养学会介绍孕妇维生素 d3 的摄入量为每天不超越25ug，可以经过饮食和补充剂取得。自然食物中含维生素 d3 较少，关键存在于深海鱼类、牛奶、鸡蛋等食物中。假设经过饮食不能满足需求，可以选择维生素 d3 补充剂，但要求留意不要过量补充，以免惹起中毒。
要求留意的是，孕期维生素 d3 的摄入量应依据团体状况启动调整，如有特殊状况应来电医生或营养师。同时，孕期还要求留意其他营养素的摄入，坚持饮食平衡，以满足孕妇和胎儿的营养需求。
维生素 d3 是一种脂溶性维生素，关键作用是促进钙的吸收和应用，对胎儿骨骼发育和预防孕妇骨质疏松有关键作用。
中公营养学会介绍孕妇维生素 d3 的摄入量为每天不超越25ug，可以经过饮食和补充剂取得。自然食物中含维生素 d3 较少，关键存在于深海鱼类、牛奶、鸡蛋等食物中。假设经过饮食不能满足需求，可以选择维生素 d3 补充剂，但要求留意不要过量补充，以免惹起中毒。
要求留意的是，孕期维生素 d3 的摄入量应依据团体状况启动调整，如有特殊状况应来电医生或营养师。同时，孕期还要求留意其他营养素的摄入，坚持饮食平衡，以满足孕妇和胎儿的营养需求。