孕妇能否食用乌青鱼[朗读]

乌青鱼是一种经常出现的食用鱼类，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素等营养成分，对孕妇安康和胎儿发育有益。
但是，要求留意的是，孕妇在食用乌青鱼时要求留意以下几点：
过敏
假设孕妇对鱼类或海鲜过敏，应该防止食用乌青鱼。
食品安保
孕妇应该确保食用的乌青鱼是新颖的、卫生的，防止食用蜕变或不新颖的鱼类，以免惹起食物中毒。
过量食用
虽然乌青鱼营养丰厚，但孕妇也应该过量食用，过量食用或许会参与消化担负，影响安康。
综述，孕妇可以过量食用乌青鱼，但要求确保不过敏、食品安保和过量食用。假设有任何疑虑或不适，请来电医生。