是否适宜常年食用硒酵母[朗读]

硒酵母是一种无机硒补充剂，适用于低硒营养形态的人群，但不建议终年食用。
硒是人体必需的微量元素，具有抗氧化、维护细胞膜完整性、调理甲状腺激素、维持免疫系统等关键生理性能。
硒酵母是一种经过发酵制得的富硒酵母，其中的硒含量相对较高，可以作为低硒人群的一种补硒来源。但是，终年食用硒酵母或许存在一些潜在风险，例如肝损害、指甲变形、毛发零落等。
因此，在食用硒酵母之前，应该来电医生或营养师的建议，了解自己的硒营养形态，并依照介绍剂量和疗程食用，防止自行常年少量食用。