孕妇是否可以食用乌鱼煮汤[朗读]

怀孕时期可以过量食用乌鱼煮汤，但应留意选择新颖的食材、烹饪时确保熟透、不要过量食用。
乌鱼肉质细嫩，口味鲜美，营养丰厚。含有蛋白质、脂肪 、钙 、磷 、铁 、硫胺素 、核黄素等物质，营养价值较高。孕期过量食用乌鱼汤可以补充蛋白质、钙、磷等营养素，有助于自身安康和促进胎儿发育。
但要求留意的是，乌鱼属于海水鱼类，或许携带细菌和寄生虫，在食用前必需确保食材新颖，以免惹起食物中毒。另外，乌鱼的刺较少，但仍要小心剔除鱼刺，以免卡喉。
另外，怀孕时期要求坚持饮食平衡，不要过量食用某一种食物，以免惹起不适。