孕妇在怀孕三个月可以吃羊肉吗[朗读]

怀孕三个月的孕妇可以吃羊肉，但要留意过量。
羊肉是一种营养丰厚的食品，含有蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质等营养成分，可以为孕妇提供身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。
但要求留意的是，羊肉属于高热量、高脂肪的食物，过量食用或许会参与胃肠道担负，惹起消化不良、腹胀、便秘等不适症状。另外，羊肉还含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，过量摄入不利于心血管安康。
孕妇在怀孕三个月时可以过量食用羊肉，但要留意控制食用量，以免惹起不适。在食用羊肉时，建议选择新颖的羊肉，并彻底煮熟后再食用，以免惹起食物中毒。