备孕期间适宜吃毛蛋吗[朗读]

备孕时期可以过量吃毛蛋，但应留意食品安保。
毛蛋是鸡蛋在孵化环节中未成形的胚胎，其营养价值与普通鸡蛋相似，含有丰厚的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，可以为备孕时期的女性提供营养，增强体质。
要求留意的是，毛蛋容易遭到细菌、寄生虫等污染，假设食用不当，容易惹起食物中毒。因此，在食用毛蛋时，一定要选择新颖、卫生的毛蛋，并充沛煮熟后再食用。
另外，备孕时期还应留意饮食平衡，多吃新颖蔬菜水果，坚持良好的生活习气，这有利于怀孕。