如何通过按摩恢复海绵体功能[朗读]

海绵体是男性阴茎的关键组成部分，假设海绵体受损，或许会影响阴茎的正常性能。经过按摩可以在一定水平上改善海绵体的血液循环，从而有助于恢复海绵体性能。以下是一些或许有协助的按摩技巧：
按摩阴茎
用手指悄然按摩阴茎，从龟头末尾，渐渐地向根部按摩。留意不要用力过大，以免形成损伤。可以每天按摩 2-次，每次 5-
分钟
按摩腹股沟
腹股沟是位于大腿内侧的一个区域，按摩这个区域可以促进血液循环，有助于改善海绵体的性能。可以用手指或掌心悄然按摩腹股沟，每次按摩 5- 分钟。
按摩睾丸
用手指悄然按摩睾丸，从睾丸的顶部末尾，渐渐地向根部按摩。留意不要用力过大，以免形成损伤。可以每天按摩 2-次，每次 5-
分钟
练习凯格尔运动
凯格尔运动是一种锻炼盆底肌肉的方法，可以协助改善海绵体的性能。可以经过收缩和清闲盆底肌肉来启动凯格尔运动，每次练习 -5 分钟，每天可以屡次练习。
要求留意的是，按摩只是一种辅佐方法，假设海绵体受损严重，或许要求手术治疗。另外，在启动按摩时，一定要留意力度，防止用力过大形成损伤。假设按摩后症状没有缓解，应该及时就医。