喝完高度酒后出现肚子硬实或许是酒精抚慰胃黏膜、消化不良、胃肠性能紊乱等要素造成的，可经过调整饮食、适当运动、运行药物等方法改善。
调整饮食
饮酒后出现肚子硬实的状况时，可过量饮用温水、蜂蜜水等，稀释酒精浓度，促进酒精代谢。同时可适当进食平淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹、软面条等，防止进食生冷、辛辣抚慰性食物，减轻胃肠担负。
适当运动
过量的运动有助于促进胃肠蠕动，缓解肚子硬实的状况。但应防止猛烈运动，可启动散步、瑜伽等轻度运动。
运行药物
假设肚子硬实症状严重，可在医生的指点下运行药物治疗。常用药物包括胃黏膜维护剂，如硫糖铝、果胶铋等，可以维护胃黏膜，缓解不适症状。假设伴有胃痛、反酸等症状，可以运行抑酸剂，如奥美拉唑、兰索拉唑等。
假设喝完高度酒后出现肚子硬实的状况继续不缓解，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。
调整饮食
饮酒后出现肚子硬实的状况时，可过量饮用温水、蜂蜜水等，稀释酒精浓度，促进酒精代谢。同时可适当进食平淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹、软面条等，防止进食生冷、辛辣抚慰性食物，减轻胃肠担负。
适当运动
过量的运动有助于促进胃肠蠕动，缓解肚子硬实的状况。但应防止猛烈运动，可启动散步、瑜伽等轻度运动。
运行药物
假设肚子硬实症状严重，可在医生的指点下运行药物治疗。常用药物包括胃黏膜维护剂，如硫糖铝、果胶铋等，可以维护胃黏膜，缓解不适症状。假设伴有胃痛、反酸等症状，可以运行抑酸剂，如奥美拉唑、兰索拉唑等。
假设喝完高度酒后出现肚子硬实的状况继续不缓解，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。