如何减少眼睛的近视度数[朗读]

假设你曾经远视，想降低眼睛的远视度数，以下是一些或许有协助的建议：
坚持良好的用眼习气
尽量增加长时期的近距离用眼，遵照 2-2-准绳，即每隔 2
分钟，远眺至少 英尺（约 6
米）的距离，至少 2 秒。
佩戴适宜的眼镜或隐形眼镜
佩戴适宜的眼镜或隐形眼镜可以协助你看得更清楚，减轻眼睛的疲劳。
坚持良好的生活习气
保证充足的睡眠，合理饮食，过量运动，可以协助你坚持身体安康，对眼睛也有益处。
启动眼部训练
一些眼部训练可以协助你锻炼眼部肌肉，改善眼睛的调理才干。
思索远视手术
假设你曾经成年，并且远视度数稳如泰山，可以思索远视手术。
要求留意的是，远视是一种无法逆转的眼部疾病，一旦远视，度数只会随着时期的推移逐渐参与。因此，预防远视的出现是最关键的。假设你曾经远视，可以采取上述措施来延缓度数的参与，但不能希冀完全恢复正常的视力。