如何防止眼睛度数进一步提升[朗读]

防止眼睛度数进一步优化的方法包括坚持良好的用眼习气、参与户外活动时期、配戴适宜的眼镜或隐形眼镜、控制用眼距离及时期、活期启动视力审核等。
坚持良好的用眼习气
防止长时期盯着电脑、手机等电子屏幕，每隔一段时期（2～3 分钟）休息一下，看看远处。
参与户外活动时期
研讨标明，参与户外活动时期可以有效降低远视的发病率，并延缓远视的进度。因此，建议每天至少启动 ～2 小时的户外活动。
配戴适宜的眼镜或隐形眼镜
验配适宜的眼镜或隐形眼镜可以协助矫正视力，减轻眼睛疲劳，从而有助于控制远视的进度。
控制用眼距离及时期
坚持良好的用眼距离和用眼时期可以增加眼睛疲劳和压力，从而有助于控制远视的进度。
活期启动视力审核
活期启动视力审核可以及时发现视力变化，并采取相应的措施来防止度数进一步优化。
要求留意的是，这些方法并不能完全阻止眼睛度数的进一步优化，由于远视是一个复杂的多要素环节，遗传、环境等多种要素都会影响其开展。但采取上述措施可以最大限制地维护眼睛安康，降低远视进度的风险。