女生坚持健身有哪些好处[朗读]

女生长期坚持健身，那感觉超棒。就像阿贾，从爬楼都喘到轻松做40个俯卧撑。
首先是整个人变得勤奋。健身不是易事，能坚持下来就克服了惰性。以前可能是强迫自己去健身，后来就主动得不行。
而且会变得坚强。健身过程辛苦，要不断挑战自我，在汗水里磨练身体的同时，意志也被锤炼。
抗压能力也会变强。现代社会压力大，健身后的女生面对压力时更从容。长期健身的改变不仅是身材变好，更多是内在的提升，这种感觉很奇妙，让女生从内到外散发不一样的魅力。