侧身观看手机导致眼睛疼痛是否是由于姿势不对[朗读]

侧身观看手机或许造成眼睛疼痛，但并不一定是独一或关键要素。长时期经常使用手机或其他电子设备、眼睛疲劳、干涩、环境光线缺乏等也或许造成眼睛疼痛。
当我们侧身观看手机时，眼睛要求不时调整焦距以坚持明晰的图像。这种继续的调理或许造成眼睛疲劳和疼痛。另外，侧身观看手机还或许造成颈部和肩部紧张，进一步减轻眼睛的疲劳感。
为了减轻眼睛疼痛，建议采取以下措施：
调整观看手机的姿态和距离。尽量坚持手机与眼睛坚持一定的距离（至少 3 厘米），并将手机放在适当的高度上，以坚持颈部和肩部的温馨。
定时休息。每隔
2-分钟，让眼睛休息
5- 分钟，可以看看远处或做眼保健操。
3.参与环境光线。在经常使用手机时，尽量在光线充足的环境下启动，防止在黑暗环境中经常使用手机。
4.经常使用人工泪液。假设眼睛干涩，可以经常使用人工泪液来缓解。
5.假设眼睛疼痛继续不减或出现其他症状，请及时就医。