应如何预防眼球突出[朗读]

眼球突出是一种经常出现的眼科症状，或许由多种要素惹起，包括眼眶炎症、眼外伤、甲状腺相关眼病等。以下是一些预防眼球突出的建议：
防止长时期盯着电脑或手机屏幕，适当休息并启动眼部清闲活动，如远眺、转动眼球等。
2.坚持良好的用眼习气，如坚持正确的坐姿、防止在光线过暗或过亮的环境下阅读等。
3.留意眼部卫生，防止用手揉搓眼睛，勤洗手，防止细菌、病毒等微生物感染眼部。
4.防止眼部外伤，从事有风险的任务或活动时应戴好护目镜等防护装备。
控制甲状腺疾病
如有甲状腺性能亢进或甲状腺相关眼病，应积极就医并配合医生治疗，以控制病情开展，预防眼球突出。
合理饮食：多吃富含维生素
a、c 和 e 以及锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、南瓜、柑橘类水果、坚果等，有助于坚持眼睛安康。
活期启动眼部审核
活期启动眼部审核，及时发现眼部疑问并启动治疗，有助于预防眼球突出等眼部疑问的出现。
综述，预防眼球突出要求坚持良好的生活习气和用眼卫生，并积极治疗相关疾病。如有眼部不适，应及时就医。