眼睛由于看手机变蓝应如何处理[朗读]

眼睛由于看手机变蓝通常是指蓝光对眼睛形成的影响，或许造成视疲劳、干涩、视力降高等不适症状。可以采取以下措施来处置：
防止长时期看手机
尽量增加看手机的时期，尤其是在夜间，可以有效增加蓝光对眼睛的影响。
调整手机屏幕
调整手机屏幕的亮度和对比度，使其不过亮或过暗，增加蓝光的输入。
经常使用防蓝光眼镜
佩戴防蓝光眼镜可以过滤掉大部分的蓝光，减轻蓝光对眼睛的影响。
休息眼睛
经常让眼睛休息，可以做眼保健操、远眺、闭目养神等，以缓解眼疲劳和干涩。
补充营养：多吃富含维生素
a、c、e 和叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、柑橘、猕猴桃等，有助于维护眼睛安康。
就医治疗
假设眼睛出现疼痛、视力降高等症状，建议及时就医，启动审核和治疗。
要求留意的是，蓝光对眼睛的影响是常年积聚的，因此坚持良好的用眼习气十分关键。假设出现眼部不适，应及时就医，遵从医生的建议。