因看手机导致视力模糊和头晕应如何处理[朗读]

因看手机造成视力模糊和头晕或许是由于长时期经常使用手机造成眼睛疲劳和颈部不适，可以经过休息、眼部清闲、调整手机经常使用习气等方式缓解。
休息
看手机造成视力模糊和头晕后，应立刻中止看手机，让眼睛和大脑失掉充沛的休息和恢复。
眼部清闲
可以启动眼部按摩、远眺、眼部热敷等方式，缓解眼部疲劳。
调整手机经常使用习气
尽量防止长时期经常使用手机，可以间歇性地休息，并适当调整手机的亮度和对比度，以减轻眼睛的担负。
启动颈部活动
看手机时，颈部往往处于常年抬头的形态，容易造成颈部不适和头晕。可以启动颈部按摩、旋转头部等方式，缓解颈部不适。
假设视力模糊和头晕的症状严重或继续时期较长，建议及时就医，以确定详细要素并采取相应的治疗措施。