@zhangxi
白昼过度睡眠或许会影响夜间睡眠质量，进而造成身体和
眼睛的疲劳，长时期或许会造成视力降低。要改善这种状况，可以尝试以下
方法：
坚持规律的作息时期尽量坚持每天相反的睡眠时期和起床时期，以协助身体构成安康的生物钟。
控制白昼睡眠时期假设要求白昼小憩，尽量控制在 3 分钟以内。
启动眼部清闲活动尝试启动眼部清闲活动，如眼部按摩、眼部热敷或远眺等，以缓解眼睛疲劳。
参与户外活动时期白昼多到户外活动，不只可以参与运动量，还可以让眼睛接触自然光线，协助改善视力。
坚持良好的睡眠环境坚持安静、黑暗、凉爽和温馨的睡眠环境，以提高夜间睡眠质量。
假设视力降低的状况继续存在或减轻，建议及时就医，以扫除其他眼部疑问的或许性。