饮食调整对预防远视有一定的协助，但不能完全依赖饮食调整。预防远视还要求留意坚持良好的用眼习气、启动过度的户外活动、保证充足的睡眠等。
参与富含维生素 a、c
和 e，以及锌、铜等矿物质的食物摄入，如生物肝脏、胡萝卜、南瓜、橙子、芒果等，这些营养素对眼睛安康有益。
2.增加高糖、高脂肪、高盐的食物摄入，如糖果、油炸食品、腌制食品等。过多的糖分和脂肪或许会影响眼睛的代谢和安康。
3.保证充足的水分摄入，有助于维持眼睛的湿润。
4.留意饮食的多样性，保证摄入的营养素平衡。
另外，预防远视还要求留意坚持良好的用眼习气，如防止长时期盯着电脑、手机等屏幕，每隔一段时期休息一下，启动远眺或做眼保健操等。启动过度的户外活动，如散步、打球等，可以协助眼睛清闲。保证充足的睡眠，有助于眼睛的休息和恢复。活期启动视力审核，及时发现视力疑问并采取相应的措施。
参与富含维生素 a、c
和 e，以及锌、铜等矿物质的食物摄入，如生物肝脏、胡萝卜、南瓜、橙子、芒果等，这些营养素对眼睛安康有益。
2.增加高糖、高脂肪、高盐的食物摄入，如糖果、油炸食品、腌制食品等。过多的糖分和脂肪或许会影响眼睛的代谢和安康。
3.保证充足的水分摄入，有助于维持眼睛的湿润。
4.留意饮食的多样性，保证摄入的营养素平衡。
另外，预防远视还要求留意坚持良好的用眼习气，如防止长时期盯着电脑、手机等屏幕，每隔一段时期休息一下，启动远眺或做眼保健操等。启动过度的户外活动，如散步、打球等，可以协助眼睛清闲。保证充足的睡眠，有助于眼睛的休息和恢复。活期启动视力审核，及时发现视力疑问并采取相应的措施。