如何通过按摩缓解看手机久导致的眼睛酸痛[朗读]

长时期看手机容易造成眼睛疲劳、干涩、酸痛等不适症状，可以经过眼部按摩缓解。
眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，改善眼睛酸痛的症状。
经常出现的眼部按摩方法包括：
眼球按摩
轻闭双眼，用食指和中指顺时针旋转按摩眼球 5～次，再逆时针旋转按摩
5～ 次，可以有效缓解眼睛疲劳。
眉间按摩
用食指和中指的指腹在眉间悄然按摩，从眉头到眉尾，重复 5～ 次。
眼周按摩
用食指和中指的指腹在眼周悄然按摩，从内眼角到外眼角，重复 5～ 次。
穴位按摩
可以经过按摩睛明穴、攒竹穴、承泣穴、四白穴等眼周穴位，缓解眼睛疲劳和酸痛。
要求留意的是，眼部按摩只是缓解眼睛疲劳和酸痛的方法之一，不能替代正常的眼部休息。
假设眼睛继续出现不适，建议及时就医，寻求专业医生的协助。