揉眼眶的正确方法是什么[朗读]

揉眼眶可以协助缓解眼疲劳、促进血液循环，但要求留意正确的方法和力度，防止对眼睛形成损伤。以下是揉眼眶的正确方法：
洗净双手
在揉眼眶前，一定要将手洗洁净，防止手上的细菌或污垢进入眼睛，形成感染或抚慰。
悄然闭上眼睛
闭上眼睛可以让眼球失掉更好的清闲，也可以防止揉眼眶时形成眼球的损伤。
3.用食指和中指的指腹悄然按摩：将食指和中指的指腹放在眼眶周围，悄然按摩，从内眼角末尾，向外眼角移动。留意力度要适中，不要过于用力，以免对眼球形成损伤。
可以适当热敷
在按摩眼眶前，可以先用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，这样可以促进血液循环，缓解眼疲劳。
要求留意的是，假设眼睛有任何不适，如疼痛、红肿、流泪等，应该立刻中止揉眼眶，并及时就医。