揉眼眶可以协助缓解眼疲劳、促进血液循环,但要求留意正确的方法和力度,防止对眼睛形成损伤。以下是揉眼眶的正确方法:
洗净双手
在揉眼眶前,一定要将手洗洁净,防止手上的细菌或污垢进入眼睛,形成感染或抚慰。
悄然闭上眼睛
闭上眼睛可以让眼球失掉更好的清闲,也可以防止揉眼眶时形成眼球的损伤。
3.用食指和中指的指腹悄然按摩:将食指和中指的指腹放在眼眶周围,悄然按摩,从内眼角末尾,向外眼角移动。留意力度要适中,不要过于用力,以免对眼球形成损伤。
可以适当热敷
在按摩眼眶前,可以先用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛,这样可以促进血液循环,缓解眼疲劳。
要求留意的是,假设眼睛有任何不适,如疼痛、红肿、流泪等,应该立刻中止揉眼眶,并及时就医。
洗净双手
在揉眼眶前,一定要将手洗洁净,防止手上的细菌或污垢进入眼睛,形成感染或抚慰。
悄然闭上眼睛
闭上眼睛可以让眼球失掉更好的清闲,也可以防止揉眼眶时形成眼球的损伤。
3.用食指和中指的指腹悄然按摩:将食指和中指的指腹放在眼眶周围,悄然按摩,从内眼角末尾,向外眼角移动。留意力度要适中,不要过于用力,以免对眼球形成损伤。
可以适当热敷
在按摩眼眶前,可以先用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛,这样可以促进血液循环,缓解眼疲劳。
要求留意的是,假设眼睛有任何不适,如疼痛、红肿、流泪等,应该立刻中止揉眼眶,并及时就医。