如何有效地让眼睛休息[朗读]

让眼睛有效休息的方法包括：
闭眼
让眼睛闭上，休息几分钟。
远眺
长时期近距离用眼后，远眺可以让眼睛清闲。
眼保健操
眼保健操可以协助眼睛清闲。
热敷
用温水浸泡过的毛巾，敷在眼睛上，可以缓解眼疲劳。
睡眠
保证充足的睡眠，有助于眼睛休息。
控制用眼时期
尽量增加长时期看电脑、手机等电子设备的时期。
参与户外活动
过量的户外活动，可以协助眼睛清闲。
请留意，假设眼睛出现任何不适，请及时就医。