为何眼睛经常疲劳伴随脖子酸痛[朗读]

眼睛疲劳和脖子酸痛或许与长时期经常使用电子设备、任务姿态不良等有关。以下是一些或许的要素：
长时期经常使用电子设备
长时期经常使用电脑、手机等电子设备容易造成眼睛疲劳和脖子酸痛。这是由于电子屏幕的蓝光会抚慰眼睛并影响睡眠质量，而抬头经常使用电子设备的姿态也会参与脖子的压力。
任务姿态不良
长时期坚持不正确的任务姿态，如抬头、弯腰、歪头号，容易造成脖子、肩膀和背部的肌肉紧张和疲劳，从而惹起脖子酸痛。同时，眼睛要求不时调整焦距来顺应不同距离的物体，也容易造成眼睛疲劳。
其他要素
眼睛疲劳和脖子酸痛还或许与眼睛干涩、颈椎病、睡眠缺乏等要素有关。
为了缓解眼睛疲劳和脖子酸痛，建议采取以下措施：
坚持正确的任务姿态，尽量坚持颈部、肩膀和背部的自然曲线，防止长时期坚持同一姿态。
2.定时休息，每隔一段时期（如 2～3 分钟），站起来活动一下身体，做一些颈部、肩部和眼睛的伸展运动。
3.经常使用电子设备时，尽量防止抬头，可以将屏幕适当抬高，或许经常使用专门的电脑支架来调整屏幕高度。
4.保证充足的睡眠，防止熬夜。
5.假设症状严重，可以思索去医院就诊，寻求医生的建议和治疗。